Ludo et la CO!!!

2008-02-13T19:47:00.003+01:00

Chpt de ligue MP du 10/02/2008 à Bruniquel :

Carte avec circuit A

Carte avec iti

2007-06-18T14:40:00.000+02:00

Moddle et demi finale sud est 16-17/06 :

Circuit A middle

Avec iti
Circuit Abis demi finale

Avec iti

Résultats :

2007-06-12T10:20:00.000+02:00

2 jours des pyrénées à Font Romeu le WE du 09-10/06 :

Longue distance

Avec iti GPS
Résultats :
http://xinoxano.orientacio.org/parcials_llarga.html

2007-04-23T15:10:00.000+02:00

Retour sur la régionale de Montarnaud avec comparaison de la carte et de la trace GPS :
Voici sur ces images des différentes balises de la course, la différence entre le choix du traceur et la qualité de la carte (centre du rond) et le GPS (point noir) :

Balise 1

Balise 4
Balise 7
Balise 11
Balise 12

2007-04-23T15:05:00.000+02:00

2ième régionale LR à Montarnaud (34) le 22 avril :

Circuit

Circuit avec iti GPS

Résultats :

2007-04-21T16:09:00.000+02:00

Entrainement et repas avec le NORD à Arques 9 avril :

Petit relais de 3 coureurs :

Avec iti

Merci le NORD pour ce super repas

2007-04-21T16:04:00.000+02:00

Paques en Pays Cathare 7-8 avril :

Chpt ligue Moyenne distance circuit A :

Avec iti GPS
Résultats :
http://rdpa.sportnat.com/results/2007/resultats_si_moyennedistance.html

Départementale circuit A sur matrace avec iti GPS :

http://www.matrace.fr/gadget/cgi/reitti.cgi?act=map&id=58&kieli=fr

Résultats :

http://rdpa.sportnat.com/results/2007/resultats_si_classique.html

2007-04-21T15:50:00.000+02:00

WE 1/2 finale sud ouest :
Moyenne distance circuit A avec iti GPS (voir à la fin de la liste des noms de coureurs) sur ma trace :
http://www.matrace.fr/gadget/cgi/reitti.cgi?act=map&id=53&kieli=fr

Résultats :
http://clubnord.ifrance.com/mdsi.html

1/2 finale sud ouest circuit Abis avec iti :
http://www.matrace.fr/gadget/cgi/reitti.cgi?act=map&id=52&kieli=fr

Résultats :
http://clubnord.ifrance.com/dfsi.html

2007-03-30T12:45:00.000+02:00

Entrainement sur les cartes des chpts sprint et middle PACA :

Middle

Middle avec iti GPS Forerunner 305

(j'ai jamais trouvé les 4-5-6 et apparemment je suis pas passé à la 8 :-(
Résultats de la course :
http://csp-azimut.ouvaton.org/IMG/html/Resultats_detailles_Middle_25_Mars_par_circuits_v2.html

Sprint
Sprint avec iti GPS

Résultats de la course :
http://csp-azimut.ouvaton.org/IMG/html/Resultats_detailles_Sprint_25_Mars_par_circuits_v2.html

Mes temps :

2007-03-23T10:09:00.000+01:00

CNE à Fontainebleau, équipe de 7 le 18/03 :
Ordre du relais du COORE :
1 Laurent Lestarquit
2 Steve Leconte
3 Vincent Picard
4 Thomas Mouezy
5 Ludovic Ruiz
6 Nicolas Chatellain
7 Guilhem Sant

Relais 5 sous le nom de Vincent PICARD

Avec iti
Résultats :
http://cne2007.free.fr/fichiers/Resultats_Hommes_Details.html
http://cne2007.free.fr/fichiers/Resultats_Hommes_SI.html

2007-03-23T10:02:00.000+01:00

MD à Larchant le 17/03 avant le CNE :

Mon premier pm (à la 16)

Avec iti
Résultats :
http://cd77if.free.fr/fichiers/Resultats/2007/resultats%20temps%20intermediaires%20MD%2017%2003.zip
http://cd77if.free.fr/fichiers/Resultats/2007/resultats%20MD%2017%2003.html

2007-03-11T20:58:00.000+01:00

Chpt ligue MP à Mezens (81) :

Circuit A

Avec iti
Résultats :

http://limipyco.free.fr/Competitions/2007/SportIdent/sicir.mezens.html

2007-03-05T16:11:00.000+01:00

IRLD aquitaine du 04/03 à Grand Brassac (24) :

Circuit

Circuit avec iti
Résultats :

2007-03-05T15:53:00.000+01:00

Régionale aquitaine du 25/02 à Montesquieu (47) :

Circuit A

Circuit avec iti
Résultats :
http://ascopa.co.free.fr/autres/344_reg250207circuitssi.html

2007-02-03T12:55:00.000+01:00

Régionale 1 Midi pyrénées à Montaigu du Quercy le 28/01 :

Circuit A

Circuit A avec iti
Ma courbe de cardio
Résultats :

http://limipyco.free.fr/Competitions/2007/SportIdent/si.montaigu.html

2007-02-03T12:54:00.000+01:00

Chpt ligue Languedoc roussillon de sprint à Agropolis le 21/01 :

Circuit A

Circuit avec iti
Résultats :
http://www.sportnat.com/msorientation/avril02/resultats/res21janvier07si.html.htm

2007-02-03T12:53:00.000+01:00

Sprint au bois de Montmaur le 20/01 :

Circuit A

Circuit avec iti
Résultats :
http://www.sportnat.com/msorientation/avril02/resultats/res20janvier07.xls

2007-02-03T12:51:00.000+01:00

Course au score à Viols le fort le 14/01 :

Course au score 70min

avec choix
Résultats :
http://www.sportnat.com/msorientation/avril02/resultats/tableauresultats.html

2006-12-14T15:52:00.000+01:00

Entrainement de mercredi 13/12 sur la carte des MOURRES (Forcalquier) :

2006-12-12T17:26:00.000+01:00

WE Stage à la couvertoirade :

Circuit A de samedi matin

Avec mon iti
Circuit A samedi aprem
Avec mon iti
Circuit A Dimanche matin
avec mon iti
Circuit A dimanche aprem
avec mon iti
Résultats :

http://www.sportnat.com/coore/2006-12-Resultats_Stage_La_Couvertoirade.html
Merci à tous pour ce super WE et vivement le prochain

2006-11-17T14:22:00.000+01:00

WE de CO sur le causse de Mende :
Samedi, combiné CO, VTTO :

Circuit A course au score :

avec iti, mauvais choix de prise de balise, le bon choix étant je pense :

5-3-2-1-7-4-6-11-12-21-19-20-18-16-15-17-13-14-10-9-8

VTTO circuit A
avec iti
Résultats combiné :

http://mende.orientation.free.fr/fichiers/2006/combineA.pdf

Dimanche, Relais départ en masse :

avec iti et temps perdu
résultats :

http://mende.orientation.free.fr/fichiers/2006/relais_si.html

2006-11-05T17:40:00.000+01:00

Départementale au Salagou le 05/11 :

Circuit A

Circuit avec iti

2006-11-05T17:36:00.000+01:00

Régionale du 28/10 à Lége :

Circuit A

Carte avec iti
Résultats :

http://perso.orange.fr/laco/regAQ25092005_SI.html

2006-11-05T17:24:00.000+01:00

WE CO prés de Nimes :

Course au score

carte avec iti
Résultats :

http://gardorientation.club.fr/score%20sport%20ident.html

Régionale circuit A
Carte avec iti
Résultats :
http://gardorientation.club.fr/sportident.html

2006-10-15T18:26:00.000+02:00

Course départementale à la Quillanne :

Circuit A

Circuit A avec iti
Temps : 48'15"

2006-10-13T17:49:00.000+02:00

WE de CO en Auvergne :

IR moyenne distance HSeE

Avec iti

Résultats

Nationale HSeE

Avec iti Résultats

2006-10-13T16:30:00.000+02:00

Entrainement sur la carte de la départementale du 24/09 à Camurac :

Carte 1

Carte 2

Carte 1 avec itiCarte 2 avec itiMes temps :
Résultats

2006-09-29T14:57:00.000+02:00

Championnat de france de VTTO :

Individuel HSeC

Relais 1ier relayeur

Résultats

2006-09-29T14:22:00.000+02:00

Semaine des championnats de France :

IR HSeE du 20/08 :Avec iti Résultats

CO de nuit

Avec iti
VTTO HSeL

Avec iti
IR HSeL
Avec iti

Sprint

Avec iti
Final Middle Homme

Avec iti
Longue HSeL

Avec iti Résultats

2006-08-17T21:59:00.000+02:00

Sprint Capendu (entrainement aprés course) :

Carte avec circuit

Carte avec itinéraire

Cardio

Mes temps intermédiaires

Résultats des personnes ayant participées à la course

2006-08-07T18:21:00.000+02:00

WOC TOUR DANEMARK H21A :
6 Jours de compèt, finale le dernier jour, les 5 premiers permettant juste d'obtenir l'ordre de départ pour la chasse de la finale (somme des 3 meilleurs résultats).

Circuit J1 (même carte que qualif longue WOC)

Circuit J1 avec itinéraire

Résultats :
http://www.woc2006.dk/tour/reslist/HTMLstraek300706/M_21A.HTM

Carte J2Carte J2 avec itinéraire

Résultats :
http://www.woc2006.dk/tour/reslist/HTMLstraek310706/M_21A.HTM

Carte J3

Carte J3 avec itinéraire

Résultats :
http://www.woc2006.dk/tour/reslist/HTMLstraek010806/M_21A.HTM

Carte J4

Carte J4 avec itinéraire

Résultats :
http://www.woc2006.dk/tour/reslist/HTMLstraek_TOUR_4/M_21A.HTM

Carte J5 (même carte que la finale Middle)

Carte J5 avec itinéraire

Résultats :
http://www.woc2006.dk/tour/reslist/HTMLstraek_TOUR_5/M_21A.HTM

Carte J6 (même carte que le relais)

Carte J6 avec itinéraire

Résultats de la finale :
http://www.woc2006.dk/tour/reslist/HTML_straek_TOUR_6/M_21A.HTM

2006-08-07T17:26:00.000+02:00

IR Mimizan HSeE :

Carte avec circuit

Carte avec itinéraire

Résultats :
http://perso.orange.fr/laco/IRAQ23JUILLETSI1.html

2006-08-07T17:08:00.000+02:00

2 Jours du Caylar HSeE :

Circuit étape 1

Avec itinéraire

Circuit étape 2

Avec itinéraire

Résultats :
http://www.sportnat.com/llrco/ligue/courses/bal2006/e1%20CAT%20si.txt
http://www.sportnat.com/llrco/ligue/courses/bal2006/e2%20CAT%20si.txt

2006-07-03T14:17:00.000+02:00

Régionale Languedoc-Roussillon à Font Romeu :

Carte avec circuit

Carte avec itinéraire

Résultats :

2006-06-28T12:37:00.000+02:00

Nationale Dijon :

Sprint

Sprint avec itinéraire

Résultats :

http://www.chez.com/lbco/sprint24-06-06SI.html

Classique HSeE

Classique HSeE avec itinéraire

Résultats :
http://big.chez.com/lbco/natSI25-06-06.html

2006-06-22T16:01:00.000+02:00

Jukola 2006, circuit 2 de nuit :
Voir tracé sur route gadget :
http://www.jukola2006.net/gadget/cgi-bin/reitti.cgi?act=map&id=2&kieli=fr
Pour trouver plus facilement mon tracé, voir image ci-dessous :

Résultats :

http://aapo.jukola.com/tulokset/en/j2006_ju/JU/kilpailijat/801/

http://aapo.jukola.com/tulokset/en/j2006_ju/kilpailijat/801/2/

2006-06-22T15:58:00.000+02:00

Entrainement N°3 Finlande :

Carte avec circuit

Carte avec itinéraire

2006-06-22T15:54:00.000+02:00

Forssa games :

Carte avec circuit

Carte avec itinéraire
Résultats :

http://koti.mbnet.fi/lhr/forssagames/valiajat2006.html

2006-06-22T15:49:00.000+02:00

Entrainement N°2 Finlande :

Carte avec circuit

Carte avec itinéraire

2006-06-22T15:44:00.000+02:00

Entrainement N°1 en Finlande (A Paimio, chalet du club de François Gonon) :

Carte avec circuit

Carte avec itinéraire

2006-06-07T12:11:00.000+02:00

CO La Salvetat 04/06 :

Carte avec circuit

Carte avec itinéraire
Résultats :

http://www.sportnat.com/coore/2006-06-04-Resultats_La_Salvetat.html

2006-06-07T12:02:00.000+02:00

VTT'O NEBIAS 28/05 :

Carte avec circuit

Carte avec itinéraire
Résultats :

http://www.sportnat.com/coore/2006NebiasVTT_SI.html

2006-05-27T14:27:00.000+02:00

CFC, départ D3 :

Carte avec circuit

Carte avec itinéraire

Résultats :
http://www.ffco.asso.fr/CFC-2006/resultats/rescombisi_0118.html

2006-05-27T12:49:00.000+02:00

CFMD chateau Sédières :

Carte avec circuit

Carte avec itinéraire

Résultats :
http://www.ffco.asso.fr/CFC-2006/resultats/rescatsi_0001.html

2006-05-18T20:36:00.000+02:00

Régionale Florac (48) :

Carte1 avec circuit

Carte 2 avec circuit
Carte1 avec itinéraire
Carte2 avec itinéraire
Résultats :

http://mende.orientation.free.fr/fichiers/2006/reg_14-05-06_circ.htm

2006-05-04T21:48:00.000+02:00

IR MONCLAR HSeE :

Carte avec circuit

Carte avec itinéraire

Résultats :

http://fino46.site.voila.fr/club/res_circ_interposte.html

2006-05-04T21:37:00.000+02:00

Championnat du sud ouest de relais :

Carte avec circuit

Carte avec itinéraire

Résultats :
http://fino46.site.voila.fr/club/Scratch_Chpt.html

2006-05-04T21:30:00.000+02:00

Encore qqs balises pour Céline :

2006-04-21T19:08:00.000+02:00

3 JOURS SUD DU SUD OUEST ETAPE 3, MAUBUISSON :

Carte 1 avec circuit

Carte 2 avec circuit

Carte 1 avec itinéraire

Carte 2 avec itinéraire

2006-04-21T16:39:00.000+02:00

3 JOURS DU SUD OUEST ETAPE 2, CARCANS OCEAN :

Carte avec circuit

Carte avec itinéraire

2006-04-21T16:28:00.000+02:00

3 JOURS DU SUD OUEST ETAPE 1, LACANAU OCEAN :

Carte avec circuit

Carte avec itinéraire
Résultats :

http://perso.wanadoo.fr/laco/3JSO_2006/Res_3JSO.htm

2006-04-06T18:39:00.000+02:00

Entrainement de début d'année :

Janvier-Février

Février-Mars

2006-04-06T18:16:00.000+02:00

IR CABRIERES D'AIGUES DU 02/04 :

Circuit avec itinéraire de Tam et Ludo

Résultats :

http://csp-azimut.ouvaton.org/Resultats-des-Inter-Regionales.html

2006-04-06T17:41:00.000+02:00

Sprint à Cabrières d'Aigues :

Carte avec circuit

Carte avec itinéraire

Résultats :

http://csp-azimut.ouvaton.org/IMG/html/Resultats_intermediaires_sprint_Cabrieres.html

2006-04-05T21:50:00.000+02:00

et encore la suite de cette histoire qui décidément me colle à la peau
dommage que "Céline gagne des courses" ne rime pas aussi bien que "Céline jardine"

2006-03-30T18:48:00.000+02:00

Et voilà le début des aventures de Céline

La suite au prochain épisode...

2006-03-30T18:40:00.000+02:00

Régionale aquitaine Arbus :

Carte avec circuit

Carte avec itinéraire

Résultats :

http://perso.wanadoo.fr/laco/resregabos.html

2006-03-30T18:32:00.000+02:00

Sprint qualificatif aquitaine à Pau :

Carte avec circuit

Carte avec itinéraire

Résultats :

http://perso.wanadoo.fr/laco/resultats%20si%20sprint.html

2006-03-24T12:54:00.000+01:00

Analyse de course avec courbe FC :
J'ai essayé de comparer le temps que j'ai estimé avoir perdu aprés ma course avec ce que m'indique ma courbe de FC.
En gros, lorsque la courbe rouge passe en dessous de ma moyenne FC (ligne horizontale bleue), c'est que je ne coure plus, ou bien que j'ai ralenti, donc perte de temps.
Ce qui donne comme analyse (voir courbe en parallèle) :
Poste 4 : 20s de perdu juste avant le poste -->hésitation pour attaquer le poste
Poste 5 : 30s de perdu au milieu de l'itinéraire --> mauvaise anticipation d'une intersection de chemin
30s de perdu en fin d'itinéraire --> mauvais point d'attaque + marche pour attaquer poste
Poste9 : 2 x 30s de perdu en milieu d'itinéraire --> chien de la ferme aggressif + épine dans la chaussure
Poste 11 : 15s de perdu en début d'itinéraire --> pas d'anticipation de la sortie de poste
Poste 13 : 30s de perdu au milieu de l'itinéraire --> marche dans la cote
Poste 14 : 30 s de perdu au milieu de l'itinéraire --> nouvelle épine
Poste 15 : 1'20s de perdu en fin d'itinéraire --> pas de point d'attaque, grenouillage
Poste 17 : 20s de perdu en début d'itinéraire --> pas d'anticipation de la sortie de poste
Poste 19 : 20s de perdu en milieu d'itinéraire --> recalage
Poste 22 : 40s de perdu en début d'itinéraire --> pas d'anticipation de la sortie de poste + marche dans le vert
30s de perdu en milieu d'itinéraire --> Recalage de Philippe Rouveyre
20s de perdu en fin d'itinéraire --> pas de point d'attaque, grenouillage
Poste 28 : 20s de perdu en fin d'itinéraire --> pas de point d'attaque et mauvaise connaissance de la zone du poste

Total d'erreur technique (en enlevant les moments où je marche :-) : 6'20". on est pas loin de l'analyse précédente!!!

2006-03-21T22:55:00.000+01:00

IR Caubeyres :

Carte avec circuit

Carte avec itinéraire

Evaluation du temps perdu :

20" à la 4 (attaque poste)

1' à la 5 (choix itinéraire 30" + hésitation + point attaque)

1' à la 9 (chien + épine pied)

20" à la 14 (choix itinéraire)

1'30" à la 15 (point attaque + mauvaise lecture)

20" à la 16 (mauvaise sortie poste)

20" à la 19 (mauvaise lecture carte)

1'30 à la 22 (mauvais choix iti 40" + arrêt pour recalage de Philippe rouveyre)

20" à la 28 (attiré par un autre poste)

Total : 6'40 dont 1'30 en choix itinéraire

Temps sans erreur : 1H23' et 1H24'30" sans prendre en compte choix itinéraire

A venir, l'évaluation du temps perdu à l'aide de ma courbe de FC!!!

2006-03-18T12:29:00.000+01:00

Sprint qualificatif Languedoc Roussillon :

Carte avec circuit

Carte avec itinéraire

Résultats :

http://hulse.chez-alice.fr/pages/otherfiles/results/2006/arques2006pag.html

2006-03-17T18:16:00.000+01:00

Le livre de chevet de Céline (créé par elle même :-) :

2006-03-17T16:18:00.000+01:00

Régionale 1 Languedoc Roussillon du 12 mars à Arques :
Encore une super régionale organisée par Ray avec un changement de carte au poste 22 .

Carte 1

Carte 2
Carte 1 avec itinéraire
Carte 2 avec itinéraire

Résultats :

http://hulse.chez-alice.fr/pages/otherfiles/results/2006/arques2006pag.html

2006-03-17T16:05:00.000+01:00

TENUE SAGC :
Voici en exclusivité le nouveau haut de tenue de mon club, le SAGC orientation.
Elle réalisera officiellement sa première course pour le CFC.

2006-03-17T15:58:00.000+01:00

IR ULD du 05 mars à Mezens :
Voici la carte de cette IR :

Et voici la carte avec mes itinéraires :

Résultats :

http://boa81.ifrance.com/cariboost1/docs/mezens2.html