Et voilà le début des aventures de Céline




La suite au prochain épisode...

Régionale aquitaine Arbus :

Carte avec circuit

Carte avec itinéraire

Résultats :

http://perso.wanadoo.fr/laco/resregabos.html

Sprint qualificatif aquitaine à Pau :

Carte avec circuit

Carte avec itinéraire

Résultats :

http://perso.wanadoo.fr/laco/resultats%20si%20sprint.html

Analyse de course avec courbe FC :
J'ai essayé de comparer le temps que j'ai estimé avoir perdu aprés ma course avec ce que m'indique ma courbe de FC.
En gros, lorsque la courbe rouge passe en dessous de ma moyenne FC (ligne horizontale bleue), c'est que je ne coure plus, ou bien que j'ai ralenti, donc perte de temps.
Ce qui donne comme analyse (voir courbe en parallèle) :
Poste 4 : 20s de perdu juste avant le poste -->hésitation pour attaquer le poste
Poste 5 : 30s de perdu au milieu de l'itinéraire --> mauvaise anticipation d'une intersection de chemin
30s de perdu en fin d'itinéraire --> mauvais point d'attaque + marche pour attaquer poste
Poste9 : 2 x 30s de perdu en milieu d'itinéraire --> chien de la ferme aggressif + épine dans la chaussure
Poste 11 : 15s de perdu en début d'itinéraire --> pas d'anticipation de la sortie de poste
Poste 13 : 30s de perdu au milieu de l'itinéraire --> marche dans la cote
Poste 14 : 30 s de perdu au milieu de l'itinéraire --> nouvelle épine
Poste 15 : 1'20s de perdu en fin d'itinéraire --> pas de point d'attaque, grenouillage
Poste 17 : 20s de perdu en début d'itinéraire --> pas d'anticipation de la sortie de poste
Poste 19 : 20s de perdu en milieu d'itinéraire --> recalage
Poste 22 : 40s de perdu en début d'itinéraire --> pas d'anticipation de la sortie de poste + marche dans le vert
30s de perdu en milieu d'itinéraire --> Recalage de Philippe Rouveyre
20s de perdu en fin d'itinéraire --> pas de point d'attaque, grenouillage
Poste 28 : 20s de perdu en fin d'itinéraire --> pas de point d'attaque et mauvaise connaissance de la zone du poste

Total d'erreur technique (en enlevant les moments où je marche :-) : 6'20". on est pas loin de l'analyse précédente!!!

IR Caubeyres :

Carte avec circuit

Carte avec itinéraire

Evaluation du temps perdu :

20" à la 4 (attaque poste)

1' à la 5 (choix itinéraire 30" + hésitation + point attaque)

1' à la 9 (chien + épine pied)

20" à la 14 (choix itinéraire)

1'30" à la 15 (point attaque + mauvaise lecture)

20" à la 16 (mauvaise sortie poste)

20" à la 19 (mauvaise lecture carte)

1'30 à la 22 (mauvais choix iti 40" + arrêt pour recalage de Philippe rouveyre)

20" à la 28 (attiré par un autre poste)

Total : 6'40 dont 1'30 en choix itinéraire

Temps sans erreur : 1H23' et 1H24'30" sans prendre en compte choix itinéraire

A venir, l'évaluation du temps perdu à l'aide de ma courbe de FC!!!

Sprint qualificatif Languedoc Roussillon :

Carte avec circuit

Carte avec itinéraire

Résultats :

http://hulse.chez-alice.fr/pages/otherfiles/results/2006/arques2006pag.html

Le livre de chevet de Céline (créé par elle même :-) :

Régionale 1 Languedoc Roussillon du 12 mars à Arques :
Encore une super régionale organisée par Ray avec un changement de carte au poste 22 .

Carte 1

Carte 2
Carte 1 avec itinéraire
Carte 2 avec itinéraire

Résultats :

http://hulse.chez-alice.fr/pages/otherfiles/results/2006/arques2006pag.html

TENUE SAGC :
Voici en exclusivité le nouveau haut de tenue de mon club, le SAGC orientation.
Elle réalisera officiellement sa première course pour le CFC.

IR ULD du 05 mars à Mezens :
Voici la carte de cette IR :

Et voici la carte avec mes itinéraires :

Résultats :

http://boa81.ifrance.com/cariboost1/docs/mezens2.html